CONTROLE DE PESO
Disponibilizamos aqui na FARMÁCIA JOVEM LDA, o serviço de controle de peso, feito numa Balança eletrónica, que te dá o peso, a altura e o IMC, por apenas uma moeda de 20$00.
A sigla IMC significa Índice de Massa Corporal. Foi implementado pela Organização Mundial de Saúde em 1997. O IMC corresponde a um padrão para avaliar os riscos
relacionados com a insuficiência ou o excesso de peso. O IMC é um índice cujos intervalos normalizados permitem situar a sua condição física.
Existem 5 principais
- A subnutrição
- A magreza
- O índice normal
- O excesso de peso
- A obesidade (que inclui 3 graus diferentes)
Este Índice de Massa Corporal é calculado em função do tamanho e do peso da pessoa. Inicialmente, o IMC ou o BMI só dizia respeito a adultos dos 18 aos 65 anos.Assim, não são incluídos nesse cálculo: as crianças, as mulheres grávidas, os atletas e os idosos. Na verdade, os grandes desportistas têm um IMC distorcido porque, sendo mais musculosos do que a média, o peso dos músculos não permite fazer um cálculo exato de IMC.
A tabela a seguir indica os possíveis resultados do IMC, de acordo com aOrganização Mundial da Saúde, sendo que o IMC entre 18,5 a 24,9 representa o peso ideal e o menor risco de algumas doenças.
| Classificação | IMC | O que pode acontecer |
| Muito abaixo do peso | 16 a 16,9 kg/m2 | Queda de cabelo, infertilidade, ausência menstrual |
| Abaixo do peso | 17 a 18,4 kg/m2 | Fadiga, stress, ansiedade |
| Peso normal | 18,5 a 24,9 kg/m2 | Menor risco de doenças cardíacas e vasculares |
| Acima do peso | 25 a 29,9 kg/m2 | Fadiga, má circulação, varizes |
| Obesidade Grau I | 30 a 34,9 kg/m2 | Diabetes, angina, infarto, aterosclerose |
| Obesidade Grau II | 35 a 40 kg/m2 | Apneia do sono, falta de ar |
| Obesidade Grau III | maior que 40 kg/m2 | Refluxo, dificuldade para se mover, escaras, diabetes, infarto, AVC |
Quem não estiver dentro do peso ideal deve adequar a alimentação e fazer exercícios para conseguir atingir o peso mais indicado para sua altura e idade.
Quando se está abaixo do peso ideal deve-se aumentar o consumo de alimentos ricos em nutrientes para que o corpo tenha o necessário para se proteger de doenças. Já quem está acima do peso ideal deve consumir menos calorias e fazer algum tipo de atividade física para eliminar os estoques de gordura, que aumenta o risco de doenças cardíacas.
Um nutricionista poderá pessoalmente fazer todos os cálculos necessários para avaliar seu peso e o quanto precisa engordar ou emagrecer, levando em consideração o estado de saúde geral.
ACONSELHA-SE COM O SEU FARMACÊUTICO